やけ食いのはなし

自暴自棄（？）になると、やけ食いをしてきた。

仕事でやなことがあったらり、イライラしたり…

ストレス発散方法がこれだった。

今日は、やけ食いだ！って決まると、コンビニで、カゴいっぱいにお菓子を買い漁る。

ポテチチョコケーキパンあられ…

3千円くらいのお菓子を買い込んで、食べきる。

そこに、お酒が入ることも。

そうすると、すごくスッキリして、満足する。あまり後悔はなくて、けっこう病みつきだった。

それを始めたのは、10年以上前からで、不定期に、3ヶ月に一度はやけ食いしてたかも。

（最近は、結婚して彼の目があるので、やっていない（笑））

現在のストレス発散方法は、お酒。

彼と一緒に飲むので、食べ過ぎずに済んでいる。

運動で発散できたらいいな。