あと151日で-10キロ
今日の体重64.4キロ
(前日差-0.2)
昨日も飲み会、とほほ。
食べ過ぎではないが、質の悪い栄養を摂った感じ。
野菜や、良質なタンパク質が足りなかった。
だいたい2日遅れくらいで増量する感じなので、今日は引き締めて頑張ろう。
今日の体重64.4キロ
(前日差-0.2)
昨日も飲み会、とほほ。
食べ過ぎではないが、質の悪い栄養を摂った感じ。
野菜や、良質なタンパク質が足りなかった。
だいたい2日遅れくらいで増量する感じなので、今日は引き締めて頑張ろう。