あと153日で-11キロ
今日の体重65.6キロ
(前日差+1.5)
一昨日、昨日、連日飲み会だったせいか
一気に増量してしまった…泣。
外食+飲酒を避けなければ。
そして、帰宅してからも、お酒飲んでおかきを食べてしまった。
おかきなんて、糖質だらけなのに。
家で飲むのは、いけなかった。コーヒーでも飲んで落ち着ければよかった。
次から気をつけよう。
昨日、プールで40分泳いだし、今日で調整するつもりなので、元に戻りますように。
今日の体重65.6キロ
(前日差+1.5)
一昨日、昨日、連日飲み会だったせいか
一気に増量してしまった…泣。
外食+飲酒を避けなければ。
そして、帰宅してからも、お酒飲んでおかきを食べてしまった。
おかきなんて、糖質だらけなのに。
家で飲むのは、いけなかった。コーヒーでも飲んで落ち着ければよかった。
次から気をつけよう。
昨日、プールで40分泳いだし、今日で調整するつもりなので、元に戻りますように。