結婚式までに痩せたい

結婚式までに54キロになるのを目指してます。

あと151日で-10キロ

今日の体重64.4キロ

(前日差-0.2)

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昨日も飲み会、とほほ。

食べ過ぎではないが、質の悪い栄養を摂った感じ。

野菜や、良質なタンパク質が足りなかった。

 

 

だいたい2日遅れくらいで増量する感じなので、今日は引き締めて頑張ろう。