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結婚式までに痩せたい

結婚式までに54キロになるのを目指してます。

あと153日で-11キロ

今日の体重65.6キロ

(前日差+1.5)

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一昨日、昨日、連日飲み会だったせいか

一気に増量してしまった…泣。

 

外食+飲酒を避けなければ。

そして、帰宅してからも、お酒飲んでおかきを食べてしまった。

おかきなんて、糖質だらけなのに。

家で飲むのは、いけなかった。コーヒーでも飲んで落ち着ければよかった。

次から気をつけよう。

 

昨日、プールで40分泳いだし、今日で調整するつもりなので、元に戻りますように。