やけ食いのはなし
自暴自棄（？）になると、やけ食いをしてきた。
仕事でやなことがあったらり、イライラしたり…
ストレス発散方法がこれだった。
今日は、やけ食いだ！って決まると、コンビニで、カゴいっぱいにお菓子を買い漁る。
ポテチチョコケーキパンあられ…
3千円くらいのお菓子を買い込んで、食べきる。
そこに、お酒が入ることも。
そうすると、すごくスッキリして、満足する。あまり後悔はなくて、けっこう病みつきだった。
それを始めたのは、10年以上前からで、不定期に、3ヶ月に一度はやけ食いしてたかも。
（最近は、結婚して彼の目があるので、やっていない（笑））
現在のストレス発散方法は、お酒。
彼と一緒に飲むので、食べ過ぎずに済んでいる。
運動で発散できたらいいな。
あと142日で-9キロ
今日の体重63.2キロ
前日差-0.3
よっしゃ！
生理後の痩せ期、昨日のジム（プール）、夕食をプロテインのみにしたおかげかな！
夕食を抜きにしたのは、お昼ご飯が遅くなって、お腹がすいてなかったから。
食事抜きはあんまりよくないよね。
だけども、これで62キロ台が見えてきたー！
あと144日で-10キロ
今日の体重64.6キロ
前日差1.0
うわぁぁぁあ
なんで痩せないんだぁぁぁ
昨日お酒飲んだからかな？
今日あたりで生理終わるから、本気で痩せ期を過ごそう。
