結婚式までに痩せたい

結婚式までに54キロになるのを目指してます。

結婚式終わり&ダイエットまとめ

結婚式も無事終わりました。

目標だった-10キロは達成できなかったけれど

65.6→58.6キロ

7キロ痩せました。

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やったこと

エス

糖質制限(おやつは別)

禁酒

マッサージ

長風呂

BY10ダイエット(エクササイズDVD)

 

ですね、一番効果あったのは、禁酒じゃないかな…

めっちゃめっちゃ飲んでめちゃめちゃ食べてたから。

 

エステは9個はしご!全て体験で粘った(笑)

一応、私的評価をしておく。

△ヴンベール
○ミスパリ
ラ・パルレ
×たかの友梨
◎ BTB
エルセーヌ
×TBC
○スリムビューティハウス
ブリリアンデイスパ

 

胡散くさくなく、科学的根拠があるように聞こえて、ちゃんと、ビフォーアフターの写真をとってくれたのは、BTBだけでした。

 

アフターの写真も撮らないし、サイズ測定もしないとこ多かったなー、

あと、頭悪そうなスタッフが偉そうにセルライトうんぬんかんぬんいうのを、白目剥きながら聞くのが辛かったなー

 

 

だけど、やばっ!てすごく刺激になったし、スイッチ入ったのは、エステ行ったからだし、マッサージは、マッサージとして、気持ち良かった。

経験できてよかったな。

 

 

あとは、姿勢が悪いって言われたのも、エステで、そこから意識したら、見た目が全然変わった!

 

肩こりもすごいって、エステで言われて、接骨院通ったり、マッサージ頑張ったら、肩の盛り上がりも小さくなった。

 

あとは、夜ご飯をプロテインに置き換えしてて、辛い割に体重全く減らなくて

エステでその話したら、きちんと食べた方がいいって、アドバイスもらって、きちんと食べるようにしたら、体重落ち出した。

 

 

エステから得たものめっちゃあるな(笑)

 

そんな感じで、久しぶりに58キロ台なので、頑張ってキープしたいと思います!

 

あれ?痩せない

今日の体重 59.6キロ

一カ月前と変わってない…_| ̄|○

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どうしよう、

チートデイとか入れてみたいけど、普段からおやつ食べまくってるから、逆効果になりそうだし。

 

痩せ期に入るから、なんとかもがいてみるか…

よしよし!

本日の体重59.6キロ

(スタート時64キロ)

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キター!59キロ台!

朝の体重測定で楽しみすぎて、早起きになるっていう(笑)

このまま、9月中に58キロになりたいな。

おっ、ようやく減り出したか

今日の体重60.7キロ

(スタート時64キロ)

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昨日は、体験エステも行って来た。

3時間くらに拘束されるから、しんどいけど

モチベーションあがるし、マッサージ気持ちいいし、多少は痩せると思うし。

 

けど、胡散臭いし、高いから、絶対契約しないけど(笑)

多少なりとも栄養や医学の勉強してたら、そんなことありえないってことを、ふつーに説明するお姉さんたち

 

けど、HPには薬事法ぎりぎりのことしか書いてないから、意味不明だし。

 

…。

 

いろんなエステの体験行きまくってやる。

やばい

あと50日しかない。

 

なのに、目標まで8キロ減らさないと…

 

今日の体重は62.2キロ。

(5月から変わってない)

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1ヶ月2キロで、あと4キロは希望が持てるか??

再スタート

すみません(泣)

完全にさぼってました!

また、どうでもよくなって、お菓子たべて、ジムさぼってました。

…orz

 

 

ですが、今日から、仕切り直し、再スタートします。

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こいつも共に!

これで凄く痩せた!というブログを読んで、早速ポチり。

今日は、3セットこなしました。

(本当は5セットがノルマ)

 

で、これにテキストも付いてて、食事についても言及してるのだけど…

どう見ても、食事の量少ない…。

1日1600キロカロリーに抑えましょう、って、食事例が載ってて、朝食はしっかりって書いてあるくせに、

「納豆、ごはん、味噌汁」

だけっていう…。

しっかりでこれだけ??

まじ?

 

やはり、私の食事量、多いのか。

 

 

とにかく

夜は、プロテインにして、BYE10を5セット頑張るぞー!

爆食い

やってしもたぁ…

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チョコパイ、一気喰い。

かろうじて、2個残し、4個あっと言う間に飲み込んだ。

 

163キロカロリー×4個→652キロカロリー

 

恐ろしや